Вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика, восточные практики, упражнения Кегеля — за что браться? Какие тренажеры бывают и что делать с ними и без них? Узнайте на мастер-классе «Секреты тренировки интимных мышц»  в магазине сексуального здоровья Амор бай!

Мастер-класс состоит из 2 частей:

Вы узнаете:

1. Что такое интимные мышцы и зачем нужно их тренировать?

Большинство участниц торопят события: «Ну конечно же мы знаем, где находятся интимные мышцы! Давайте скорее их тренировать!» а на прямые вопросы: «Покажите на картинке, какие мышцы относятся к интимным?» или «За что крепится матка, почему она не падает вниз?»- почему-то теряются. Кроме того из-за пробелов в анатомии на практике у участниц появляются вопросы типа: «А можно ли случайно втянуть тренажер в матку?» Именно поэтому каждое занятие я начинаю с начала: показываю на картинках и 3D-макете устройство интимной зоны и попутно рассказываю важные нюансы женского здоровья.

В большинстве источников предлагают «качать», «укреплять», «усиливать тонус», интимных мышц. А на практике у большинства современных женщин гипертонус интимной зоны — спазмированные мышцы, поэтому с каждым годом все больше женщин рвутся на родах. На занятии мы рассмотрим признаки гипер- и гипотонуса, и сделаем мини-тест, который прояснит состояние ваших мышц.

Также обсудим особые периоды в жизни женщины (подготовка к беременности, беременность, послеродовой период, менопауза) и проблемы, которые встречаются чаще, чем вы думаете, но о которых, к сожалению, многие боятся говорить даже гинекологам (стрессовое недержание мочи, широкое влагалище, попадание воздуха внутрь при близости и физических упражнениях, геморрой и т.д.) .

2. Какие методики тренировки существуют и в чем их отличия?

Все знают про упражнения Кегеля, но мало кто знает, что именно предложил Кегель. Многие слышали про Вумбилдинг, Имбилдинг, Интимную гимнастику, но мало кто знает в чем суть каждой из методик. На занятии мы восполним эти пробелы и поговорим о том, какие тренажеры бывают. Подробно рассмотрим: Вагинальные шарики; Нефритовые яйца; Тренажеры с грузиками; Лазерную указка; Пневматический тренажер с манометром; Тренажеры с мобильным приложением).

Большинство пополуярных методик несмотря на различиях в тренажерах и подходах, сходятся на общих «золотых правилах», которые я рекомендую соблюдать на каждом из занятий, с чем бы и какие бы упражнения для интимной зоны вы не выполняли. Также на занятии будут пояснения к структуре самостоятельной тренировки и и основные нюансы занятия.

3. Какой  тренажер и какие упражнения выбрать лично Вам?

Детально поговорим о 5 основных свойствах интимной зоны, которые поддаются тренировке и о том, с помощью каких упражнений и каких тренажеров каждое из свойств развивается. Благодаря этому вы сможете расставить приоритеты для себя и поймете, с чего начать.

Бонус: один большой секрет исполнения множества трюков, связанных с использованием интимных мышц (стрельба, курение, тушение свечи, всасывание воды влагалищем).

Обычно я прозванию записавшихся в начале недели, в которую будет мероприятие (при записи более, чем за неделю) и напоминаю о встрече за день до мероприятия. Если не хотите ждать — позвоните мне по номеру +375292880040 (Оксана).